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Fitness
Ganzkörper-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht oder freien Gewichten zur Verbesserung deiner allgemeinen Athletik und Fitness.
Steigere dein Fitness-Level
Gerade als Fitness-Einsteiger:in musst du nicht übertreiben und kannst schon mit regelmäßigen Workouts sehr viel erreichen. Du wirst schon bald deinen Alltag besser bewältigen, dein Wohlbefinden stärken und deine Leistungsfähigkeit deutlich steigern. Die Workouts passe ich individuell an deine Bedürfnisse und Ziele an und lasse gerne Yoga-Elemente einfließen.
Mögliche Schwerpunkte
Bodyweight-Training
Kniebeugen, Planks, Dips etc. – klassische Eigengewichts-Übungen als abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout gepaart und abgestimmt auf dein individuelles Fitnesslevel.
Post-Physio Training
Nach einer Physiotherapie ist eines ganz wichtig: Weitermachen! Mit speziell an dich angepassten Übungen in korrekter Ausführung gewinnst du wieder an Lebensqualität.
Kraft-Training für Läufer:innen
Regelmäßiges laufspezifisches Krafttraining stärkt deinen aktiven Bewegungsapparat und verringert das Risiko für muskuläre Dysbalancen.
Warum Fitness-Training
- Effektives Ganzkörpertraining
- Gezielter Aufbau von Muskelkraft
- Ausgleich von Dysbalancen
- Steigerung deiner Leistungsfähigkeit (Sport & Alltag)
- Abbau von Stresshormonen
- Reduziertes Verletzungsrisiko
Jetzt Loslegen!
Gemeinsam finden wir heraus, welche Trainings zu dir passen.
