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Laufen
Möchtest du deine Lauftechnik verbessern, kannst dich aber nie dazu aufraffen? Oder brauchst du Unterstützung und Begleitung bei deinen Laufeinheiten? Lass es uns gemeinsam angehen.
Gemeinsames Lauftraining.
Die vielen positiven Auswirkungen auf den Körper sind für viele der Grund für den Laufeinstieg. Darüber hinaus profitierst du beim Laufen aber auch von vielen psychologischen Vorteilen wie Stressabbau, gesteigertes Selbstvertrauen, und Läufer:innen gelangen schnell in einen Flow – also in einen mentalen Zustand völliger Konzentration auf den Moment und die Tätigkeit.
Mögliche Trainings
Lauftechnik
Mit gezielten Übungen wollen wir den eigenen Laufstil verbessern & ökonomisieren, um schneller, effizienter und verletzungsfrei zu Laufen.
Workout Run
Kraft- und Stabilisationsübungen gepaart mit Laufkilometern. In einem Park im Rundkurs oder wir bauen die Übungen in die geplante Laufroute ein.
Pacing
Egal ob Intervalle oder Longruns, gemeinsam bringen wir die gewünschten Laufeinheiten auf den Boden.
Warum Laufen
- Training von Kondition und Ausdauer
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Training der mentalen Stärke
- Stärkung des Immunsystem
- Abbau von Stresshormonen
- Training der Muskulatur (hauptsächlich in den Beinen)
Jetzt Loslegen!
Gemeinsam finden wir heraus, welche Trainings zu dir passen.
